朱福龙（甄子丹饰）是一名香港警察，他做事认真负责，但是却在一次工作中发生了失误，上级领导不讲任何情面直接将他降级，原本工作不顺已经够倒霉了，可是祸不单行，福龙的未婚妻可儿（周丽淇饰）在结婚前夕突然悔婚。事业和爱情双失意的福龙自暴自弃，他化悲痛为食欲，竟然在六个月的时间里体重增长到220磅，福龙变成了名副其实的肥龙。上司黄警官怜惜他是个人才，不希望他就此自甘堕落，于是将押送犯人去日本的任务交给他，并答应他只要顺利完成任务，就恢复他原来的职务。肥龙来到日本后非常不顺，接二连三的倒霉事情都摊到了他头上，他的随身财物被偷，连犯人都趁机逃脱。身无分文的肥龙遇到了前香港警察潇洒哥（王晶饰），才不至于流落街头。肥龙和潇洒哥联手抓捕逃脱的犯人，在此过程中竟然查到了日本黑帮的惊天阴谋