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叶酸每天什么时间吃比较好?

2022-08-11 保健知识 58 0

病情阐发:

您好,叶酸的服用应留意,叶酸和维C不克不及同时补,因为叶酸在酸性情况中易被毁坏,在碱性和中性情况中比力不变;而维生素C及维生素B2、B6在酸性情况中才比力不变。若是在弥补叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,因为二者的不变情况相抵触,吸收率城市受影响。鉴于此,二者服用时间更好间隔半个小时以上。

指点定见:

建议你更好是固定在一天中一个固定的时间就能够了,无论是哪一顿饭后都能够,只要时间固定就行,并且是饭后半小时用温开水送服。因为叶酸呈弱酸性,可能对胃肠形成不适。

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